Способ расслабиться после тяжелого рабочего дня

Порой очень хочется расслабиться после тяжелого и выматывающего дня на работе. Некоторые уединяются в тишине с книжкой, некоторые выбирают посмотреть в экран телевизора, не осознавая, что именно происходит на экране, некоторые находят удовольствие в смене деятельности - готовят ужин на всю семью, убирают в квартире. И очень редко кто находит время на то, чтобы себя побаловать, сделать себе приятное – принять расслабляющую ванну.

В любой квартире, какой бы большой она не была, иногда кажется, что вокруг слишком много людей, что негде побыть наедине с самой собой. И часто единственным таким местом становится ванная комната, где свидетелем ваших эмоций становится разве что настенная плитка и баночки с кремом возле зеркала. В то же время именно принятие ванны может существенно повысить ваш жизненный тонус, добавить бодрости, силы духа. И дело не только в том, что на какое-то время вы расслабляетесь и отвлекаетесь от повседневных забот, у этого эффекта есть и медицинское объяснение. Когда мы погружаемся в воду, ослабляется сила притяжения, создается своеобразное ощущение невесомости, существенно уменьшается нагрузка на позвоночник, мышцы расслабляются. Расслабляетесь и вы, в голове остаются только мысли о том, какая красивая у вас в ванной испанская керамическая плитка, как прекрасно пахнет пена для ванны.

Кстати, запаху, который будет царить в ванной, нужно уделить особое внимание. Ведь достаточно трудно расслабиться, если в воздухе летают частички стирального порошка, а незакрытая корзина для белья источает ароматы носков мужа после рабочей смены. Зажгите аромалампу или индийские ароматические палочки. От того, какое именно эфирное масло или запах вы выберете, зависит многое. Выберите антистрессовые масла бергамота, лаванды, мелиссы или пачули. Апельсин, ромашка, сандал или ваниль также помогут расслабиться и успокоиться. Главное – это понимать, что вы у себя дома, в своей крепости, что на стене ваша испанская плитка, на раковине ваша зубная щетка, а в стирке – рубашки вашего любимого человека. Почувствуйте себя защищенной, почувствуйте себя любимой. Можно даже попросить кого-нибудь сделать вам массаж, сделать себе маску для лица, для волос – посвятить время себе, чтобы позже другие захотели посвящать время вам.

И никакой стресс не будет вам страшен, и никакие неурядицы не смогут вывести из себя - вы дома.