Каким стилем учиться плавать?

Часто, глядя на то, как эффектно смотрятся пловцы и пловчихи в телевизоре, обычные люди, не имеющие отношения к профессиональному спорту, тоже мечтают научиться плавать не просто «по-собачьи», а различными стилями. Самые целеустремлённые мечтами у телевизора не ограничиваются — и в самом деле записываются на уроки плавания, чтобы уподобиться своим кумирам. Разумеется, в хорошем спортивном центре тренер знает, что лучше подойдёт его ученику, однако в любом случае нелишним будет до посещения центра самостоятельно узнать некоторые интересные подробности.

Не считая знаменитого «плавания по-собачьи», которое предпочитает большинство новичков-самоучек, можно выделить три основных стиля — это брасс, кроль и баттерфляй.

Плавание брассом осуществляется на животе. Руки при нём одновременно подаются вперёд от груди, ноги же совершают одновременный толчок, при котором вначале сгибаются в коленях, а затем выпрямляются. Движения руками выполняются в основном под водой, движения ногами осуществляются с прерыванием, поэтому брасс считается самым медленным стилем. Однако он предоставляет возможность с наименьшими энергозатратами преодолеть большое расстояние, а также позволяет передвигаться бесшумно. Брасс хорошо подходит для новичков — он сравнительно прост и не требует особых усилий.

Человек, плывущий кролем, также передвигается на животе — но руки совершают гребки уже попеременно, а ноги непрерывно и также попеременно поднимаются и опускаются подобно ножницам, при этом продолжая находиться под развёрнутым углом к туловищу. Кроль считается самым быстрым видом, и именно поэтому он называется «вольным». Как правило, в заплывах вольным стилем профессиональные спортсмены используют именно кроль, чтобы выиграть в скорости. Он сравнительно энергозатратен и не очень прост для выполнения — и именно поэтому рекомендуется для освоения уже после того, как новичком будет освоен брасс.

Плавание баттерфляем также происходит на животе — однако при нём левая и правая части тела совершают симметричные одновременные движения, что достаточно непросто. Руки производят одновременные мощные гребки определённой траектории (благодаря которой у многих плавание баттерфляем ассоциируется с полётом бабочки), ноги совершают также одновременное волнообразное движение. Баттерфляй считается не только самым энергозатратным, но и самым тяжёлым стилем плавания: многих людей интересует, как научиться плавать баттерфляем, и далеко не всем удаётся достигнуть в этом больших успехов. Однако если долго и добросовестно тренироваться под руководством хорошего преподавателя — нет ничего невозможного, и со временем баттерфляй покорится человеку, который действительно поставил себе цель научиться плавать самыми разными стилями.