Наверняка, на вопрос «С чего начинается красота и здоровье?» многие ответят так: «Здоровье начинается со здорового образа жизни и правильных мыслей». И пожалуй, с этим ответом стоит согласиться, ведь очень часто, ставя перед собой сомнительные цели, мы забываем о нуждах своего организма и своем здоровье. Большинство из нас постоянно думают о работе, о финансовом благополучии, о необходимости продать квартиру или купить Volkswagen Passat, при этом забывая выспаться или принять витамины. Как результат — настроение отвратительное, самочувствие такое же и со здоровьем начинаются проблемы.
Или еще случается, что дамы, желая подготовить тело к летнему сезону, садятся на сумасшедшие диеты и истязают себя в спортивном зале. Конечно, сдержанное питание и физические упражнения полезны для здоровья, однако фанатизм в этом деле может только навредить. И как же добиться гармонии между мыслями, действиями и нуждами организма таким образом, чтобы тело оставалось подтянутым, кожа молодой, а здоровье крепким?
Многие специалисты в области здорового образа жизни и фитнеса считают, что наилучший способ добиться гармонии — это практика йоги. Этот вид физической активности (и образ мысли) помогает добиться слияния тела и разума через постоянное движение. Несомненно, этот вид тренировок полезен, хотя подходит и не каждому человеку. Занявшись йогой в преддверии лета вы не только сможете привести фигуру в порядок, но и укрепите здоровье, а также найдете слад со своими мыслями и избавитесь от тревоги и стресса.
Некоторые любители активного времяпрепровождения считают, что можно снять стресс и улучшить здоровье при помощи занятий танцами. Человеку нужно лишь выбрать стиль, который ему максимально близок, и наслаждаться движением под любимые ритмы.
Что касается улучшения состояния кожи, которое требуется многим людям после зимы, то на помощь придут препараты (косметика, сыворотки, кремы) с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Это вещество отлично увлажняет кожу, ведь один миллиграмм гиалуроновой кислоты способен удерживать влагу объемом в тысячу раз больше. И кислота делает вашу кожу устойчивой к солнечным лучам, как если бы вы сделали ремонт кузова авто с использованием таких материалов, которые не подвергались бы коррозии на протяжении многих лет. Поэтому для укрепления здоровья кроме физических упражнений и минимизации стресса в преддверии лета советуем обзавестись кремом с гиалуроновой кислотой.