11.12.2009г.
Рубрика: Здоровье и красота

Баланс является основанием здоровой диеты

Правильная пища может помочь уменьшить риск многих, связанных со здоровьем проблем, самыми серьёзными из которых является болезни сердца и рак. Первое правило для правильного питания заключается в постоянном подсчёте калорий и контроле потребления пищи и напитков. В мире существует великое множество разных диет, которые предлагают уравновешенную во всех отношениях пищу, которая уменьшает холестерин в крови, снижает кровяное давление, и помогает нормализовать ваш вес.

Ученые из Италии изучили несколько сот случаев заболевания сердца (инфаркт) и столько же пациентов, не имеющих отношения к болезням сердца (контрольная группа). В результате выявилось, чем чаще люди кушали пиццу, тем ниже был риск заболеть инфарктом, так при приёме пиццы чаще двух раз в неделю риск уменьшился более чем наполовину. Достаточно только чаще посещать Кафе Сити Пицца или заказывать на дом и риски постепенно будут снижаться.

Чтобы ваше тело функционировало в нужном темпе, требуется правильная комбинация питательных веществ: углеводы – для выработки глюкозы; белки – для поддержания рабочего тонуса мышц и других тканей и жиры в ненасыщенной форме. Большое значение для здоровья придаётся наличию в пище различных витаминов, улучшая метаболизм и профилактику болезней.

Проведённые сравнительно недавно исследования показали, что умеренное потребление пиццы уменьшает риск инфаркта миокарда больее, чем в два раза. Исходя из этого, данный продукт может оказаться эффектнее и приятнее различных активных добавок и медикаментов. Закажите на обед или ужин в Сити Пицца, но только непременно найдите на упаковке описание состава ингредиентов и их калорийность, содержание белков, жиров, углеводов и витаминов.

Вы должны постоянно выполнять несколько основных правил, чтобы иметь сбалансированную пищевую диету. Пробуйте, особенно в зимний период, больше кушать овощи и фрукты. Чаще разнообразьте пищу течение каждого дня. Включите в ежедневное меню клетчатку (зерно), молоко. Мясо, птицу, сухие бобы, молочные продукты стремитесь употребить в пищу обезжиренными. Наверное, именно поэтому диетологи советуют чаше употреблять пиццу, в которой все перечисленные вещества находятся в избытке, хотя бы один – два раза в неделю. Настоящая пицца – это бегство от инфарктов и злокачественных образований.








Здоровье и красота   Все публикации




В разделе Статьи и обзоры размещены освещающие последние события Московской области и в частности Раменского района и г.Раменское, г.Жуковский, г.Бронницы,
г.Москва, г.Люберцы, г.Воскресенска, г.Ногинска, г.Егорьевска, г.Коломна

Чтобы Вам было удобнее найти необходимую информацию - воспользуйтесь поиском


Подождите, идёт подгрузка данных...


Отменить и закрыть