25.02.2009г.
Рубрика: Здоровье и красота

Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь

Фраза Гиппократа, вынесенная в заголовок, открывает тему ЗОЖ или, что же такое здоровый образ жизни. Каждый человек рано или поздно сталкивается с тем, что данное ему от рождения здоровье, которое редко ценится, как любое приобретение, на получение которого не затрачены собственные силы, конечно. То есть, в один прекрасный момент организм может сказать "хватит, я устал". И сбоить. И будет ли это заболевание - или хроническая усталость, которая пока собственно в медицинский реестр не занесена - будет зависеть от конкретных особенностей вашего организма.

Здоровый образ жизни - пустые слова до тех пор, пока человек не осознает, что для того, чтобы организм нормально функционировал, необходимо приложить определённые усилия.

И можно перебирать диеты - от раздельного питания, вегетарианства до "кремлёвских" и по группе крови. Диеты, конечно, хорошее средство решения определённых проблем, но отнюдь не цель. Как только диеты превращаются в цель, приходят анорексия, булимия и другие расстройства не только пищеварительной системы, но и обмена веществ в целом…

Здоровый образ жизни требует от человека соблюдения как минимум одного, самого важного правила: спокойствие, только спокойствие.
Как говорили умные люди, все болезни - от нервов. Но невозможно жить в обществе и быть абсолютно абстрагированным от его проблем и разнообразных стрессовых ситуаций, которые оно предлагает. Здоровый образ жизни не предполагает социально изоляции. Но и абсолютно поддаваться на провокации со стороны внешних сил тоже - тупиковый путь. Как же найти для себя "витаминку", которая бы помогала гасить эмоциональные всплески не после их возникновения, а до того, как они начнут оказывать своё пагубное влияние на вашу психику. Это решать вам. Кто-то пользуется традиционными средствами - когда чувствуете, что начинаете волноваться, остановитесь, глубоко вдохните, досчитайте до 10 - и выдохните. Кому-то помогает. Кто-то представляет себя в центре сферы с прозрачными, но прочными стенками, сквозь которые до находящегося в центре этой сферы человека нельзя добраться.

Как известно, человеческие эмоции зачастую напоминают снежную гору. То есть, летела птичка, уронила пёрышко, пёрышко упало, подвинуло две снежинки… Эти две снежинки подвинули в свою очередь ещё по две - каждая… И вот уже несётся с горы смертельно опасная лавина…

Психика человека зачастую реагирует точно так же. Потому, если вы успеете остановить первые две снежинки - а это не так уж и сложно - вы сумеете предотвратить лавину эмоций. Причём чаще всего - лавину негативных эмоций.








Здоровье и красота   Все публикации




В разделе Статьи и обзоры размещены освещающие последние события Московской области и в частности Раменского района и г.Раменское, г.Жуковский, г.Бронницы,
г.Москва, г.Люберцы, г.Воскресенска, г.Ногинска, г.Егорьевска, г.Коломна

Чтобы Вам было удобнее найти необходимую информацию - воспользуйтесь поиском


Подождите, идёт подгрузка данных...


Отменить и закрыть