Витамины для волос: как заставить волосы расти быстрее

Какие витамины, микроэлементы и минералы должны присутствовать в рационе, чтобы обеспечить волосам должное питание, а также стимулировать рост волос? На этот вопрос лучше всех ответят трихологи – врачи, которые занимаются проблемами волос.
На общее состояние всего организма влияет то, что человек употребляет в пищу и пьет. А вот нехватка различных элементов может стать причиной проблем. Рано или поздно многие сограждане встают перед дилеммой, как укрепить локоны, сделать их шелковистыми и блестящими. Полноценная своевременная витаминизация организма играет важную роль в красоте. Конечно, лоск и блеск локонам поможет придать уникальная косметика - Kaaral Professional.

Строение и состав
На одну четверть волосы состоят из воды, которая и обеспечивает им гибкость. Не следует пренебрегать сигналами организма о том, что он хочет пить, обеспечивая тем самым его живительной влагой. В день следует выпивать не менее 2 литров воды, об этом стоит помнить.
Строительный материал локонов – это белок, которые и защищает от повреждений, и укрепляет его. Для того чтобы этого элемента всегда хватало, следует в достаточном количестве употреблять животную и растительную пищу.

Необходимые минералы
Известно, что за здоровье волос отвечает медь, цинк и железо. Кол не будет достаточно этих материалов, значит, и шевелюра будет выглядеть недостаточно хорошо и привлекательно. Восполнить эти элементы можно при употреблении в пищу мяса и рыбы, а также различных каш.

Повсеместная витаминизация
Профессиональный уход за волосами не исключает, а приветствует употребление в пищу питательных веществ, которые содержат достаточное количество витаминов.
А
Бета-каротин или витамин А важен не только для здоровья кожи, глаз, но также и волос. Он приостанавливает процессы старения организма в целом. Именно витамин А называет пищей для корней локонов, с него все и начинается.
Группа В
А вот отсрочить появление первой седины помогут именно витамины группы В. Чем больше их, тем меньше «инея» на волосах. Зато недостаточное количество может стать причиной дерматитов, неприглядного внешнего вида.
С
Для выработки коллагена имеет решающее значение достаточное содержание аскорбиновой кислоты в организме, которая вступает в реакцию с белком. Коллаген отвечает за эластичность локонов и кожи головы.
Е
Перхоть – извечная проблема человечества – отступает перед витамином Е, который также поддерживает в норме водный баланс.

И это лишь некоторые вещества, которые просто необходимы для здоровья, а значит, и счастья человека.